A principio, o abacate é um fruto fresco, saudável e versátil. Contudo, para além dos vários benefícios do abacate, conseguimos desenvolver várias receitas incríveis com este fruto.
Esta versão de abacate recheado não é exceção. Uma receita fresca e muito saborosa para estes dias quentes.

Abacate recheado

Os benefícios do abacate

Desde já, vários são os benefícios do abacate. O abacate é um fruto muito rico nutricionalmente, e tem muitos benefícios para a saúde.
Nesse sentido, o abacate possui vitaminas do complexo B e vitamina E.
Além disso, o abacate também possui gorduras saudáveis. Dessa forma, o abacate possui uma ação antioxidante, que ajuda a diminuir o colesterol e a pressão arterial.

Todavia, esta fruta pode ser incorporada de várias formas e em variadas receitas. No entanto, o abacate deve ser consumido em pequenas porções devido ao fato de ser uma fruta muito calórica.

Neste sentido, o abacate pode ser consumido ao natural, porém, pode ser também adicionado em saladas, e outras receitas, como esta de abacate recheado. Além disso, este é um ingrediente muito versátil.

Como preparar esta receita

Em primeiro lugar, esta receita de abacate recheado é muito simples de fazer, e portanto, não precisar passar horas na cozinha para conseguir uma refeição deliciosa e cheia de sabor.

Quais os ingredientes necessários para o abacate recheado

Abacate
Cebola
Tomate
Atum
Sal
Pimenta
Iogurte
Agave

Passo a passo desta receita de abacate recheado

Antes de tudo, abra o abacate a meio.
Em seguida, retire o caroço e colocar o interior do abacate num recipiente.
Esmagar o abacate com um garfo .
Junte os restantes ingredientes.
Recheie as cascas de abacate com o creme
Por fim, sirva de imediato

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